Terlalu banyak mengonsumsi kafein dapat menimbulkan efek yang buruk terhadap tubuh. Foto: Liputan6.com
Diamma.com- Saat ini minum kopi menjadi salah satu gaya hidup kaum millennial di tengah padatnya aktivitas, terutama di Ibu Kota. Selain kopi, adapun teh, minuman energi, dan bersoda juga mengandung stimulan alami yang bernama kafein.
Kafein bersifat sebagai stimulan yang memanipulasi kadar dopamon di otak sehingga menimbulkan perasaan senang. Inilah alasan banyak orang kecanduan kafein seperti minum banyak segelas kopi setiap hari.
Terlalu banyak mengonsumsi kafein itu tidak baik untuk tubuh loh. Kafein yang berlebihan dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan, efek kafein ini dapat langsung terlihat pada kulit dan tubuh. Nah,berikut adalah efek buruk kafein pada tubuh, Yuk simak!
- Menganggu Kualitas Tidur
Alasan mengapa kafein menganggu tidur karena kafein meningkatkan kewaspadaan otak, yang membuat tubuh tetap terjaga bahkan saat waktunya tidur. Efek kafein ini dapat dirasakan setelah 15-45 menit dan dapat bertahan selama 6 jam.
- Sistem Pencernaan dan Ekskresi
Untuk kalian yang memiliki penyakit maag jangan terlalu sering
mengonsumsi minuman berkafein ya. Karena kafein ini bisa meningkatkan asam lambung dan mungkin bisa memicu heartburn atau rasa panas di dada. Selain
itu, kafein juga dapat meningkatkan gerakan peristaltik di usus, sehingga dapat
meyebabkan mencret atau diare.
- Sistem Otot dan Tulang
Dalam jumlah banyak, kafein bisa merusak penyerapan dan metabolisme kalsium, hal ini dapat menyebabkan tulang mudah rapuh.
- Menimbulkan Kegelisahan
Buat kalian yang suka merasa gelisah tanpa sebab , mungkin ini adalah penyebabnya. Kafein dapat menimbulkan kegugupan dan kegelisahan. Selain itu, kafein dapat memicu jantung berdebar, loh.
- Membuat Kulit Kering
Mengonsumsi minuman berkafein secara berlebihan bisa menyebabkan kulit kita kering, karena ini bersifat diuretik sehingga membuat tubuh lebih banyak mengeluarkan cairan.
Ini dia efek yang akan kalian rasakan apabila berlebihan mengonsumsi kafein. Karena segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik loh guys!
Penulis: Anggi Balqis
Editor: Indira Difa Maharani
