Manfaat konsumsi infused water setiap harinya sebagai pengganti air putih agar tidak bosan. Foto: doktersehat.com
Diamma.com- Pernah melihat orang menenteng botol air mineral yang diisi dengan potongan lemon atau buah-buahan lainnya? Seperti itulah yang dinamakan infused water. Infused water pada dasarnya adalah air mineral yang dicampur dengan potongan buah, sayur, dan rempah-rempah. Cairan ini juga disebut sebagai air detoks karena diklaim bisa membuang racun di dalam tubuh manusia, meningkatkan energi, dan dapat membantu mengurangi berat badan.
Dengan memasukkan buah, sayur, dan rempah-rempah ke dalam air putih, infused water mengandung kalori yang lebih sedikit dibanding jus buah. Fakta ini membuat infused water sangat direkomendasikan untuk orang yang tengah berusaha menurunkan berat badan. Secara kesehatan, infused water memiliki berbagai manfaat sebagai berikut:
1. Melancarkan Pencernaan
Infused water sangat ampuh memperbaiki sistem pencernaan dengan cepat. Ketika sedang mengalami sulit buang air besar (BAB), kita bisa mencoba untuk mengonsumsi infused water setiap hari, maka tersebut akan teratasi secara efektif.
2. Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi infused water diklaim bisa menurunkan berat badan. Dengan mengonsumsi lebih banyak air putih atau infused water, seseorang dapat merasa lebih cepat kenyang sehingga porsi makanan bisa dikurangi. Tetapi berat badan ideal paling baik dicapai dengan olahraga teratur dan pola makan yang sehat.
3. Membantu Mencegah Penuaan Dini
Infused water juga bisa mencegah terjadinya penuaan dini. Salah satu pilihan yang baik untuk terlihat tetap cantik dan awet muda yaitu dengan rutin mengonsumsinya. Karena infused water mengandung antioksidan yang tinggi untuk menangkal radikal bebas.
4. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Infused water bisa membantu tubuh menjadi lebih kebal dari ancaman penyakit. Sebab, infused water sangat kaya akan vitamin yang bisa membuat tubuh ternutrisi dengan baik. Dengan rutin mengonsumsi infused water, sistem imun pun menjadi lebih kuat dalam menangkal berbagai ancaman penyakit yang merugikan tubuh.
Nah, itulah beberapa manfaat infused water untuk kesehatan tubuh kita. Jaga selalu tubuh kita agar terhindar dari virus maupun penyakit lainnya dengan selalu konsumsi air putih setiap hari ya.
(Baca: 4 Variasi Cara Mudah Membuat Infused Water)
Penulis: Liza Luai’ati Niswah
Editor: Indira Difa Maharani
