Diamma.com – Bagi sebagian wanita, menstruasi adalah hal yang paling menyakitkan. Pasalnya, setiap menstruasi wanita selalu merasakan nyeri yang begitu hebat pada bagian perut. Rasa nyeri yang datang pada saat menstruasi menyebabkan aktivitas yang dilakukan wanita terganggu, atau malah berhenti.
Menurut Fitri Oktavi, salah satu bidan yang membuka perakter bersalin di daerah Kalibata, rasa nyeri yang timbul disebabkan karena adanya peluruhan dinding sel rahim yang disebut endometriosis. Seperti diketahui, endometriosis adalah kelainan letak lapisan dinding rahim yang menyebar keluar rahim, sehingga apabila menjelang menstruasi, pada saat lapisan dinding rahim menebal, akan dirasakan sakit yang luar biasa. Selain itu, endometriosis ini juga bisa mengganggu kesuburan.
Untuk mengurangi keluhan nyeri pada saat menstruasi, berikut bidan Fitri memberikan beberapa tipsnya :
- Minum obat penghilang rasa nyeri, tentunya setelah konsultasi dengan ahli medis;
- Berbaring pada tempat yang datar, dengan melonggarkan pakaian pada daerah perut;
- Menarik nafas panjang, tahan selama beberapa detik, dan lakukan beberapa kali;
- Gunakan minyak hangat dan pijat perlahan untuk merelaksasikan otot perut dan rahim;
- Terakhir istirahatlah dengan cukup.
Tips mudah dan sederhana yang bisa anda lakukan apabila rasa nyeri itu datang pada saat menstruasi, semoga bermanfaat.
Reporter: Siti Farhani / Foto: Google
Editor: Dila Putri
