Diamma.com- Tidak perlu dipertanyakan lagi apa manfaat air putih bagi tubuh jika kita konsumsi secara rutin.
Dengan mengkonsumsi air putih setiap hari, maka tubuh pun akan terhidrasi dengan baik dan berbagai proses dalam tubuh akan banyak terbantu sehingga kesehatan bisa terjaga.
Salah satu waktu terbaik mengkonsumsi air putih adalah sebelum tidur. Saat kita tertidur dalam waktu yang cukup lama, tanpa disadari tubuh melakukan proses pembaruan sel.
Dengan menjaga tubuh kita terhidrasi dengan baik karena sudah minum air putih sebelum tidur, maka proses pembaruan sel ini akan berjalan dengan lancar.
Selain itu, air putih ternyata bisa membuat otot-otot dan persendian menjadi lebih rileks yang bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan berkualitas.
Penulis: Risthy Amelia Sary
Editor: Siti Nurmayani Putri
(Dilansir dari beberapa sumber)
