Diamma.com– Memiliki tubuh yang ideal dan sehat merupakan keinginan semua orang baik wanita maupun pria, namun hal tersebut juga harus diimbangi oleh pola makan yang sehat dan olahraga yang teratur. Salah satu hal yang dapat dilakukan untuk memiliki tubuh ideal adalah dengan melakukan diet mayo.
Untuk melakukan Diet Mayo ini tidak boleh pilih menu makanan yang asal, lho. Berikut terdapat beberapa menu yang harus dikonsumsi untuk membuat diet tersebut terpenuhi dan berhasil :
- Sarapan : Teh dengan gula rendah kalori.
Makan Siang : 2 butir telur rebus, sayur hijau rebus, 2 buah kentang rebus, dan 1 tomat.
Makan Malam : 1,5 ons bistik sapi yang digoreng dengan olive oil dan 1 buah jagung kukus. Semua masakan tidak menggunakan garam dan lada. - Sarapan : Teh atau kopi dengan gula rendah kalori dan 1 buah apel.
Makan Siang : 1,5 ons bistik daging sapi dimasak dengan olive oil dan beri sedikit unsalted butter, 1 jagung rebus, 1 kentang rebus, dan 1 buah pisang.
Makan Malam : Rebus 2 ons ayam dengan unsalted butter, selada segar, dan 1 buah pisang. - Sarapan : Teh rendah kalori dan 1 potong roti gandum dengan sedikit olesan unsalted butter.
Makan Siang : Rebus 1 butir telur dan 1 buah wortel, 1/2 semangka kecil dipotong, dan 1 cup yogurt.
Makan Malam : 1/2 buah pepaya dan 250 ml susu rendah lemak.
Jadi Diammania, yuk coba menu diet mayo agar tubuh bisa sesuai dengan keinginan diri! Selamat mencoba.
Penulis: Faradilla Rachman
Editor: Rahma Angraini
