03:58 pm - Saturday 18 November 2017

5 Penyebab Perut Berlemak Wajib di Ketahui

By redaksi16 - Sun Mar 12, 7:48 am

  • Comments Off on 5 Penyebab Perut Berlemak Wajib di Ketahui
  • 341 views
  • Email Email

Diamma.com – Siapa sih yang ingin memiliki perut berlemak? Sudah pasti tidak ada satu orang pun yang menginginkannya, bukan? Terlebih, penumpukan lemak di bagian perut dapat menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit.

Dilansir boldsky.com, berikut adalah daftar yang membuat terjadinya penumpukan lemak pada perut:

1. Kurang tidur

Tidur tak hanya bermanfaat untuk mendukung kesehatan tubuh luar dan dalam. Namun tidur yang memadai juga mampu meningkatkan sistem metabolisme tubuh yang bermanfaat untuk mencegah menumpuknya lemak di perut.

2. Stres

Ketika kamu stres, maka kadar hormon kortisol akan meningkat. Meningkatnya hormon ini membuat tubuh menyimpan lemak, termasuk juga di perut.

3. Tidak cukup kalium

Kalium sangat diperlukan untuk membakar lemak secara efisien. Jika tubuhmu tidak cukup kalium akibatnya lemak akan menumpuk.

4. Kelebihan protein

Terlalu banyak mengonsumsi protein atau mengonsumsi protein berkualitas buruk menyebabkan akumulasi lemak di perut.

5. Terlalu banyak mengkonsumsi makanan olahan

Makanan olahan yang tinggi lemak, zat pemanis, atau zat kimia berkontribusi dalam menumpuknya lemak di perut tanpa kamu sadari. Sebagai gantinya, konsumsi makanan alami nan kaya serat yang bisa mencegah menumpuknya lemak di perut.

Yuk mulai jauhi hal buruk di atas, agar lemak pada perut tak menumpuk, perut tak terlihat buncit, dan bebas dari penyakit yang diakibatkan penumpukan lemak.

 

 

 

 

Penulis : Muhammad Tarmizi / Foto : hellodoctor.co. id

Editor : Noviani

(dilansir dari beberapa Sumber)

  • Comments Off on 5 Penyebab Perut Berlemak Wajib di Ketahui
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
  • 341 views
  • Email Email

Leave a Reply

Comments are closed on this post.